be a good listener, a less talker. ask questions. 當個好聽眾 少說話 問問題
don’t look at the phone before finishing my morning routine (get up, dress up, make bed, drink water, do yoga, offload dishwasher) 在完成早晨儀式前不可以碰手機 早晨儀式：起床 著衣 舖床 喝水 做瑜珈 清空洗碗機
put away phone after 7pm 晚上七點後把手機收起來
(read/ listen) a book a month 一個月聽或看一本書
only eat nuts and chocolates during period 只有月月來的時候能吃堅果和巧克力
for dinner: eat light (i.e. oatmeal) or skip 不吃晚餐或是吃少量例如麥片
世界依然紛擾, 我們依然過日子. “Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning how to dance in the rain.” (生命不是在於等待風雨平靜, 是在於學著如何在雨中跳舞,) 愛的人都在同屋簷下, 大家平安健康, 已無所求.
小愛‧陽光加州海 